Deepak Chopra y J Balvin se unen para meditar por 21 días

Deepak Chopra y J Balvin se unen para meditar por 21 días

El médico indio-estadounidense decidió trabajar de la mano del artista colombiano para compartir algunas practicas de relajación durante 21 días por medio de audios gratuitos.

Chopra mencionó que aprendió un poco de español debido a que algunos miembros de su familia también lo hablan y por la audiencia que suele verlo.

“De hecho aprendí algo de español haciendo esto. Mis hijos hablan español muy bien, mis nietos lo hablan aún mejor, pero yo también lo hablo un poco”, dijo en entrevista a la revista Associated Press.

El endocrinólogo ha visitado Latinoamérica y sorprende al ver que tiene más audiencia en estos países que en Estados Unidos.

Este será el primer formato de meditación que hará hablando los dos idiomas.

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Relajarte al alcance de tu mano

‘Renuévate: en cuerpo, mente y espíritu’, es un formato de audio que junta a estos dos personajes.

Dentro de ella, las personas podrán oír sesiones de 20 minutos dirigidas por el indio-estadounidense junto al colombiano.

Las sesiones también hablaran de algunas experiencias del ‘Niño de Medellín’ .

El proyecto nace debido a que la cuarentena, ya que  la salud mental es un de los trastornos más vistos durante esta época .

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“La salud mental es universal, porque no discrimina”, indicó el reggaetonero por medio de un comunicado.

Él lo cuenta debido a que padeció de esto y cuando encontró la meditación fue la cura que tanto necesitaba.

Desde 2013, Chopra ha realizado sesiones como estas con personalidades como Oprah Winfrey.

La salud primero

En esta cuarentena, se ha dedicado a escribir y pide a la gente que sí siente estos síntomas es mejor seguir estos pasos.

Si tienes mucho estrés o ansiedad, detener cualquier actividad y respirar de manera pausada por unos segundos y distraer la mente.

Según Deepak, el pensamiento está ligado a las emociones y una vez están conectados suelen generar imágenes mentales que crean molestia.

Películas de comedia, hacer ejercicio, yoga, leer o masajes de relación son algunos de los consejos que ofrece este profesional de la salud.

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